Én és a Speedfitness X. rész

   Sziasztok! Talán sejtitek már hogy miért jelentkezem újra. Meg volt a mai edzésem, amivel ha úgy vesszük jubilálok, ez volt a tízedik alkalom. Aki ismer szerintem nem gondolta volna, hogy eljutok eddig. Ezek szerint van kitartásom, és elég sokan szorítanak értem, valamint buzdítanak, hogy ne adjam fel. Már az utóbbi miatt sem fogok, és végig csinálom.

   A múlt pénteki edzés után enyhe fáradtságom volt, de izomláz nem szerencsére. Ma ezt már nem mondhatom el, mert most érzek egy kicsit. De annyira nem veszélyes, túl fogok lenni rajta hamar. Ennek azonban oka van, amire kicsit később úgy is kitérek.

   Na szóval a mai edzés. Az úgy történt, nem itthonról mentem edzésre, előtte dolgom volt a városban és kicsit többet sétáltam mint ahogy szoktam edzések előtt. Mikor felraktuk a pántokat, a combomra jutott ma kettő, beállítottuk az erősséget. Ma kicsit erősebb volt mint ahogy eddig szoktuk, éreztem is ahogy összehúzza az izmaim, de nem volt gond.

   Először megint az álló feladatok voltak, lábemelés előre, oldalra, hátra. Hol jobb lábbal, hol a ballal. Dolgoztak is az izmaim rendesen, mert éreztem őket. Majd háttal a gépnek kellett lennem, ahogy máskor is csináltam. Csak most annyi volt pluszban, hogy mikor nem ért stimulálás, akkor is kellett rugóznom, vagy csak tartani magam. Itt elég rendesen éreztem az áramerősségét, de csak csináltam a dolgom.

   Majd újra a géppel szemben kellett állnom. Most azonban volt egy kis újdonság az edzés módszeremben. Először lábujjhegyre kellett állnom, majd vissza talpra. Mikor ez megvolt, akkor meg úgy kellett csinálnom, hogy a sarkamról lábujjhegyre, majd vissza sarokra. Nem tudom, hogy itt mit erősítettünk, de a vádlimnak jót tett.

   Mikor ezt megcsináltam, jöttek ülő feladatok. Itt a Tisi, egy gumiszalagot adott amibe belekellett bújtatnom a lábam. Majd amikor jött a stimuláció, akkor szét kellett a lábammal húzni a szalagot. Itt volt az, hogy a combizmom jól meglehetet dolgozva, mert erősen éreztem őket. Majd lejjebb lett a szalag tolva, és úgy kellett, végül a lábszáramon volt és úgy is megkellett csinálnom. Azért jó volt.

   A maradék időben a szalag segítségével dolgoztam felső testre is. Majd szalag nélkül is csináltam még pár feladatot. Így megdolgoztam a mell-, hátizmomat, bicepszet és a tricepszet is. Mikor lejárt az időm, alig bírtam levegőt kapni. Tisi ma rendesen megdolgoztatott, mert nagyon elfáradtam. A relaxáló masszázs ezek után nagyon jól esett.

   A combizmom kicsit be is durrant, ami talán a legelső edzés után volt. Kérdeztem is, normális ez, de mint kiderült az. Most így öt órával az edzés után is érzem még a hatását. De nem baj, állítólag a szépségért meg kell szenvedni. Azért elmondhatom, szerintem a mai napnak is megvolt az eredménye. De ez majd a legvégén fog kiderülni.

   A zárszó pedig csak annyi, szerdán újabb edzés.