Én és a Speedfitness II. rész
2013.01.08 17:13
Szép estét mindenkinek! Folytatnám a pénteken elkezdett blogomat, mivel ma újra voltam speedfitness edzésen. Mivel megígértem, minden edzés után megírom, mi is történt velem.
Pénteki edzés után, már péntek este éreztem egy enyhe izom lázat, de a "legrosszabb" szombaton és vasárnap volt. Akkor nagyon nem volt jó, mindenhol izomlázat éreztem. Vádliban, fenékben, mellkasban, hátamban, karokban, sőt szombat este egy kabarét néztem a tv-ben és nevetés közben még a hasamban is éreztem. Ezekez én nem vagyok hozzászokva, de nem tudtam mit csinálni vele. Ettől függetlenül vártam a mai edzést, és fel vagyok már készülve hogy ilyen izomláz fog majd gyötörni.
Ma kaptam még egy-egy plusz pántot a combjaimra, hogy jobban megdolgozza az edzés azt a kis kevéske kis izmot (előző részben nem említettem, hogy sok más mellett még izomsorvadásom is van). De van izmom, mert éreztem hétvégén ott is izomlázat. Amikor Tisi, az edzőm rám adta a mellényt, azt hittem az összes levegőt ki akarja belőlem préselni. Ezt nem fogom megszokni, mivel a bő, lezser cuccokat szeretem. De az élet nem kívánságműsor. :)
Ezek után a gép beállítása jött, majd elkezdtük a gyakorlatokat, amiket próbáltam maximálisan úgy végezni, ahogy Tisi mondta. Csak azt nem tudom, hogy most mi volt a különbség, mert volt olyan gyakorlat, amikor azt gondoltam feladom. Vagy is nem feladni akartam, csak az adott feladatot befejezni, mert nem nagyon bírtam. De nem adtam fel, mert kemény vagyok és megtudom csinálni, mondtam magamban. És megcsináltam, igaz jobban is izzadtam mint az első alkalommal.
A relaxáló masszázsnál, most szerintem kisebb erősségű impulzusokat kértem, mert most nem stimulálta annyira az izmokat. De így volt most a jó, így jobban tudtam levezetésként relaxálni. Említettem, hogy most a combokra két pántot kaptam, ami szintén jó volt, mert edzés közben is éreztem hogy jobban dolgozza az izmaimat. Lassan rájövünk, hogy mit és hogy csináljunk a legjobban.
Végezetül annyit szeretnék még elmondani, hogy nem akartam elhinni hogy egy ilyen edzés felér 2 órás konditermi edzéssel, de így van. Most 5 órával az edzés vége után, megint kezdek izomlázat érezni, de most még nem zavar. Már felkészültem rá, hogy lesz. El kell még mondanom, pénteken újra edzés és már várom. Tehát Cinema Speedfitness rettegj, mert pénteken érkezem :)
