Én és a Speedfitness XXIII. rész
2013.03.22 22:47
Szép jó estét mindenkinek! Ígértem, hogy jelentkezni fogok a következő edzésen, így jelentkezem, ma meg volt a 23. edzésem. Ez egy szép szám nekem, na nem az edzésre gondolok, mert ma volt egy kis probléma. Nem kell komoly dologra gondolni, csak amit eddig használtam mellényt az edzéseken, az valamiért ma nem akart feljönni rám. Meg is szólt a Tisi hogy híztam, pedig szerintem nem, annyit eszem ameddig eddig is. Na mindegy, megoldottuk egy nagyobb mellénnyel.
Ezen kívül más gond nem volt, de elkell mondanom hogy a szerdai edzés után nagyon fáradt voltam. Meg minden izmom fájt, lehet izom lázam volt. Egy hét alatt ennyire eltunyultam volna??? Nem lesz több ilyen, hogy ennyit kihagyjak. Ha lesz az azért mert abbahagytam valamiért. Ez talán nem fog megtörténni, mert nem szeretném.
A mai edzésem megint kemény volt, de szerintem mindenki ezt megszokhatta, csak én nem tudom megszokni. A mellény miatt még jobban fel lett tekerve az erősség a felső testnél, de ezt néha meg is éreztem. Tisi kérdezte hogy nem túl erős, de nem engedtem levenni belőle, én így is végig csináltam. Meg ez után is végig fogom csinálni.
Na de térjünk rá a mai napra, mert ma is megdolgoztam a fáradtságért. Háttal a géppel kezdtem, először csak beleülve kellett tartanom magam, majd pedig rugóznom kellett. Ebből öt-ötöt kellett megcsinálom. Majd a géppel szemben jöttek a gyakorlatok. Előbb előre kellett nyújtott lábbal aprókat emelgetnem, azt jött hogy oldalra kellett, majd pedig a másik lábam előtt kellett keresztbe mozgatnom. Természetesen ugyan ezt a másik lábbal is meg kellett csinálnom.
A következőkben hátra felé kellett először combból kinyomni, majd emelgetni, és megint egy újdonság. Hátra felé kellett megemelnem a lábam és úgy kellett behajlítanom. Ilyet még nem csináltam. Jobb lábbal egész jól ment, de a ballal már kicsit problémásabb volt. De ahogy tudtam, megcsináltam. Majd megint keresztbe kellett mozgatnom a lábam, de most a lábam mögött.
Most megint háttal a géppel végeztem a gyakorlatokat. Először csak tartanom kellett magam félig ülő helyzetben, majd Tisi megkérdezte hogy csináltuk már olyat hogy láb ujjhegyre állva tartottam magam. Én meg bevallottam hogy igen, de lehet nem kellett volna. Itt már elég erős volt az impulzus, de azért csináltam. Igaz nagyon nehezen, mert tényleg nehéz volt. Ezt követően meg fel láb ujjhegyre majd vissza. Én megtettem mindent amit tudtam, így kisebb-nagyobb sikerrel megcsináltam ezeket is.
Akkor még volt egy kis álló gyakorlat, még kellett térdemelést végeznem hogy közben a lábszáram egyenesen maradt. Majd helyben járás magas térdemeléssel, és helyben járás sarok emeléssel. És még kellett egy kis fekvőtámasz félét csinálnom, de úgy hogy a gépre támaszkodom. És akkor ennyi lett volna az álló feladatok.
Sok ülő feladatot mondjuk nem kellett csinálnom, mert megint elröpült az idő. De most ülve a felső testre dolgoztam, pár karemeléssel és haspréssel. Ezeket megint nem részletezem. Ez nem annyira érdekes szerintem. Ezzel be is fejeződött a mai edzésem. Megint keményen megdolgoztatott a Tisi. Nem tudom más sportoknál ahol edzővel dolgozik az ember hogy ott is így van, de itt mindig kemények az edzések.
Nem panaszkodok, megígértem egyszer, így nem mondok semmi rosszat. Most csak annyit még hogy jövő héten megyek legközelebb. Amit érdemes lesz figyelni, mert megint újabb eredményekről fogok majd beszámolni. Addig is mindenkinek jó hétvégét kívánok és sportoljatok ti is sokat!
