Én és a Speedfitness VIII. rész
2013.01.29 21:03
Sziasztok Mindenkinek! Új hét, új edzés… Már vártam, mert öt napja nem voltam edzésen. Ki hitte volna hogy várni fogom azt, hogy edzésre mehessek. Hosszú volt ez a pár nap, de végre ma megint mehettem. Lelkesedésem valamint a kitartásom még mindig meg van. Maradjon meg továbbra is. Ma voltam nyolcadszor, és ha úgy vesszük, lejárt egy hónap edzés terén, vagy mondjuk úgy, harmadán már túl vagyok.
Szorgos vagyok, mert itthon is szoktam néha, majd nem minden nap edzegetni. Ennek, meg hogy a fitnesz terembe járok kocsma helyett, dicsértet kaptam edzőmtől. Vagy is nem dicséret, hanem inkább észre vette hogy már egész ügyesen emelgetem a lábam magamtól. Eddig jó részt inkább lendületből tudtam emelgetni, most már ha nem is tökéletesen, de megy izomból is. Haladunk!
Na szóval a mai edzés. Hát ma kicsit erősebbre sikerült, de jól eset. Elfáradtam, meg megizzadtam, de nem volt semmi komoly probléma. Ma megint kettő pánt volt a combomon, amit edzésen éreztem is.
Most úgy kezdtük, hogy először háttal álltam a gépnek, és enyhén hajlított lábbal tartottam magam. Utána meg aprókat kellett rúgózni, és izomból kinyomni magam. Furcsállottam magam, hogy egész ügyesen csináltam. Sőt még a Tisi is mondta. Azért kezdtük most ezzel, mert hátha később nem tudtam volna így megcsinálni, de nem tudjuk. Szerintem igen, legfeljebb még jobban vert volna a víz.
Ezek után a géppel szemben állva kellett emelgetnem a lábam, Hol a jobb, hol a bal lábat. Itt mondta Tisi, hogy egész ügyesen csinálom, és hogy már magamtól tudom emelgetni. Volt itt előre emelgetés, oldalra és hátra. Lábkörzés, valamint olyan, hogy a lábat először elölről kellett emelnem majd oldalra. Talán ezt is elég ügyesen csináltam, de erről az edzőmet kellene megkérdezni. A bal lábammal nem ment olyan ügyesen, de már ez is haladás a szempontomból, hogy így megtudtam csinálni.
Ezt követte az ülő feladatok. Itt már éreztem az stimulálás erejét, de csináltam a feladatokat. Nem csak hogy éreztem, de annyira stimulálta az izmokat, hogy a vádlimon nem volt pánt, ott is össze húzta az izmaim, valamint a combom belső és külső részén is éreztem. De nem volt rossz vagy kellemetlen érzés. Itt ebben a részben dolgoztunk felső testre is, mindenhol megmozgatva az izmokat. Ha így folytatjuk, úgy fogok kinézni mint valami kigyúrt bodybuilder.
Röviden ennyi volt a mai edzésem, a végén még levezetésként egy relaxáló masszázs, ami szintén nem annyira erősen, de megmozgatta az izmaim. Tehát minden jó volt, és tetszet. Most kicsit érzem az izomlázat, de szerintem ez betudható az öt napos pihenőnek, meg annak is, hogy nem rég lesétáltam egy laza 1,5-2 km-t meg talpon voltam közel 2,5 órát.
Végezetül szeretném megköszönni, mindenkinek akik szurkolnak és figyelemmel követik az edzésemet. Most hétvégén egy közösségi portálon jó pár megosztást láttam, egy rólam szóló cikkben. Sok embertől kaptam szurkolást, bíztatást, meg büszkék rám, valamint hogy példaképnek tartanak. Szerintem nem vagyok sem példakép, nem csináltam, nem csinálok semmi olyat, hogy büszkék legyenek rám. Azért nagyon szépen köszönöm mindenkinek! Jól esik és megható. Én csak kaptam egy lehetőséget, és megragadtam az alkalmat. Amit már szerintem párszor megköszöntöm, de még párszor meg is fogok. Köszönet a Cinema Speedfitness-nek, Döbörhegyi Petrának, Jandrasits Andreának, Geröly Patriciának és legfőképp annak aki a legtöbbet foglalkozik velem, bár lehet néha idegesítő vagyok, Tischler Fruzsinának! Köszönöm!!! Szeretlek benneteket!
Februárban meg folytatjuk az edzéseket…
