Én és a Speedfitness V. rész

   Sziasztok Mindenkinek! Ha az idő nem is olyan, mint amilyennek én szeretném, semmi sem tántoríthatott el a mai edzéstől. Tehát megvolt az 5. alkalom is.

   Az előző edzés után sem éreztem szerencsére izomlázat. Csak annyit éreztem, hogy megfelelően elfáradtam, meg minden testrészem a helyén van. Ez szerintem kell is, és ahogy Tisi mondta ez a természetes. Maradjon is továbbra is így. El kell mondanom, hogy teljesen megfordult velem a világ. Már itthon is végzek pár gyakorlatot, hogy erősítsem magam. Ilyen nem fordult elő még velem. Nálam a lustaság nagy úr szokott lenni.

   Ma, délelőtt mentem az edzésre. Oda is értem pont időben, és átöltözve megittam az izotóniás italomat bele is vágtunk az edzésbe. Újra úgy edzettem, hogy a vádlimon is volt pánt. A gépet lehet kicsit erősebbre állítottuk, nem veszélyesen, csak annyira hogy pár perc után már elkezdett csillogni a homlokom az izzadástól.

   Az elején álló gyakorlatokat végeztem, hol az egyik lábam, hol a másik lábam emelgetve. Már ott éreztem, nem tudom minek köszönhető, de minél többet járok edzeni, annál jobban húzódzkodnak az izmaim. Lehet talán már kezd valami kis izom rám ragadni??? Az jó lenne, szerintem nem csak én örülnék ennek.

   Az emelgetős gyakorlatok után, enyhén behajlított lábakkal kellett magam először megtartani, majd ebből kitolni magam. Ez a gyakorlat, aminél a múltkor majdnem feladtam. És ez az, amit itthon is csinálok, nehogy még egyszer felmerüljön bennem a feladás gondolata. Itt a Tisi kérdezte, hogy ne vegyen vissza kicsit az erősségből, de én nem akartam. Mert megtudom csinálni, és meg is csináltam.

   Ezek után jöttek az ülő gyakorlatok. Itt már folyt rólam a veríték, de rendületlenül csináltam azokat, amiket mondott kedves edzőm. Megint a zsámolyra kellett feltennem a lábam, de most még közelebb volt hozzám. Így majd nem olyan érzésem volt, mint ha guggolnom kellene. Meg így mint kiderült jobban is stimulálta a lábizmaimat az áram.

   Ezzel már elég a vége felé jártunk az edzésnek, és én is fáradt voltam, de voltak még gyakorlatok. Most egy újdonság volt megint a részemről, jött egy gumiszalag. Amire a lábamra rá kellett lépnem, és a karommal kellett emelgetnem. Nekem bejött ez a gyakorlat, mert jól megmozgatott. Végére még egy kis labdás gyakorlat volt, hogy a tricepszre is gyúrjak.

   Gyorsan elment a 15 perces edzés, de ma nagyon elfáradtam. Én legalább is így éreztem, de nem rossz értelemben, hanem úgy kellemesen. Ezért a jól megérdemelt relaxáló masszázsom jött levezetésként. Nagyon jó volt.

   A mai napnak nincs tanulsága… de annyit elmondhatok így az ötödik edzés után. Egész jó érzés sportolni, nekem nagyon bejön. Miért nem találkoztam előbb ezzel a speedfitness-e??? A vádlim kicsit be van állva, egy jó masszázs biztos jól esne, meg amúgy mindenhol. De mindennek eljön majd az ideje. Jövő héten meg folytatom az edzést…