Én és a Speedfitness IX. rész

   Sziasztok! Új hónap, új nap, új remények, valamint újabb edzés. Majd nem elfelejtettem leírni a mai nap eseményeit. Meglátszik öregszem. Ma a kilencedik edzésen vagyok túl szerencsésen.

   Mivel a mai nap annyira nem volt esemény dús, lehet hamar végzek. Nem csináltunk semmi újat, amit eddig nem meséltem volna el. Vagyis még is volt, de majd kicsit később erről. A vádlim is kapott ma stimulációt, amit elég jól éreztem.

   Hát a mai edzés… miután beállítottuk az erősséget, álló feladatokkal kezdtünk. A szokásos lábemelgetés, előre, hátra, lábkörzés, hol az egyik hol a másik lábbal. És mindent megcsináltam kisebb-nagyobb sikerrel. Majd következett háttal a gépnek, enyhén behajlított lábbal. Na itt volt kis újdonság, mert megkellett próbálnom lábujj hegyre állni közben. Ez a jobb lábammal sikerült is, de a bal nem jött össze. Meglátszik az a rosszabb. Majd ebből kitolni magam.

   Ez után még izmaimat befeszítve kellett megemelnem a lábam, és ennyi volt az álló feladat sor. Majd jött a puff meg a zsámoly, s ülve csináltam a feladatokat. Itt kellett olyat csinálnom, hogy megkellett próbálnom lábujj hegyre emelnem a lábam. Kisebb-nagyobb sikerekkel ment is. Majd megint egy újdonság jött, össze kellett zárnom magamtól a lábaim, így a belső combizmokat is megdolgoztattam. Amit éreztem is, de kellemesen.

   A maradék pár percben karra és felső testre dolgoztam. Ezeket nem mesélném el részletesen, hiszen mindenki tudja a lábam a lényeg. Az edzés után, meg már a megszokott relaxálos masszázs jött.

   Tisi mondta, lassan mérjem meg a kerületeit az izmaimnak, hogy mennyit növekedtek, de még egy kicsit várok vele. Pedig én is kíváncsi vagyok, majd jövő héten. Amúgy szerintem növekedtek, mert ahogy látom, már van vádlim, amit mutattam is Tisinek. :) Ami eddig nem nagyon volt.

   Ennyi volt mára, mondtam nem lesz olyan hosszú. Mindenkinek kellemes hétvégét, és sportoljatok ti is sokat.

   Jövő héten folytatás…